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APPs. La tecnología influye en casi todos los aspectos de nuestra vida. Gracias a ella podemos comunicarnos, divertirnos, hacer compras y hacer las tareas del día más sencillas. Es por ello que no debería sorprenderte que también nos sirva para estar en forma y llevar una vida saludable.
Las APPs son herramientas fantásticas para realizar diversas acciones desde un dispositivo electrónico móvil. Pagar cuentas, jugar, ver películas, estudiar y un sin fin de actividades. Entre esas acciones queremos recomendarte unas aplicaciones perfectas para mantener en equilibrio nuestra alimentación. Ya sea para adelgazar o simplemente llevar una alimentación equilibrada, estas APPs son para ti:
1.- Nootric
La aplicación la diseñaron nutricionistas de larga trayectoria. Una vez descargada el sistema te pide datos sobre lo que prefieres comer y cuál es la meta que deseas lograr. En base a esto brinda recomendaciones de menús, videos para ejercitarse, rutinas deportivas, lo que debes comprar en el súper y consejos para eliminar malos hábitos. La idea es que si cumples los retos cambies un 100% a un estilo de vida healthy.
2.- My real food
Esta APP promete convertirte en una experta en el tema alimenticio. Qué tipos de alimentos, existen , cuántas calorías tienen, qué ingredientes son bueno o malos para tu organismo y sin fin de datos que cambiarán la perspectiva de lo que comes. Para ello cuenta con una cámara que escanea las etiquetas de los productos que le muestres y te dice cuáles son sus componentes, si son procesados o no y toda la información necesaria para que aprendas a identificar lo que compras en el supermercado.
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3.- Nooddle
A veces no tenemos ni idea de qué prepara para comer o estamos aburridas de hacer siempre lo mismo. Con esta App el problema está resuelto. Solo debes escribir que alimentos tienes en el refrigerador y la despensa. Luego, el sistema te recomendará recetas sanas y creativas para preparar con lo que posees. También, puedes acotar alergias a algún alimento o si eres vegana para darte opciones.
4.- Sinazúcar.org
Con esta aplicación seguro alucinarás. La herramienta tiene un escáner para identificar las etiquetas de los productos que consumes y decirte qué cantidad de azúcar tiene. Es increíble como algunos productos tienen un alto contenido de azúcares y no lo sabemos. Ahora con esta App solo necitas hacer una foto al código de barras del empaque y no volverás a excederte con el dulce.
5.- Lifesum
No todas somos iguales, por ello nada mejor que un plan alimenticio personalizado. Esta aplicación basa sus planes dietéticos y recetarios en ello. Para descubrir lo que tu cuerpo necesita, solo tendrán que realizar un test amplio, pero muy completo antes de darte las sugerencias. Adicionalmente, tiene un contador de calorías para saber de cuánto es tu consumo diario.
